.. pocity

Zdravím. :)

Aj vám sa v poslednej dobe nechce nič robiť a dokonca ani jesť? :D Pretože u mňa to tak momentálne je. Celý deň sa cítim  maximálne prežratá a pritom som toho ani moc nejedla, pričom ja by som mala toho jesť dosť pretože sa snažím pribrať.
Príbuzný mi hovoria že už vyzerám lepšie a že nemám už tú takú ''anorektickú'' farbu pokožky. Fujky. Keď si na ňu spomeniem chce sa mi blinkať.. Ale ak mám byť úrpimná, ešte stále niesom zmierená s tým že mám pribrať. Už teraz sa cítim taká ''väčšia'' :(. Stále si myslím že pridávam na jedle, ale pritom ešte uberám. Pociťujem na sebe že klamem samú seba. Ojoj...

Včera som piekla koláč pre návštevu. Dopadlo to tak, že večer na plechu ostali iba 2 posledné koláče. Bol tak fajnový, že som zjedla celý pásik sama !! Chacha :D Ale výčitky potom boli jak prdel, fakt :/

Včera som pre nás s mamkou urobila fajnový obedík. Nakrájala som cuketu, papriku, rajčiny, atď :D (bolo toho jak nas*ato) a dala do rúry piecť asi na takú pol hodinku. Výsledok? Mňamikýýý !! Dokonca aj ocko ochutnal (a nezostalo to len pri ochutnávaní) :D

Dnešná raňajková 

Ovseňačka s malinami a kokosom !! NOOOM

Hééj!! Začala som másličkovať :D ako každá jedna. Nemôžem sa nabažiť tej arašídovej chuti, ochh. Tiež máte tak radi arašídove maslo? Aké kupujete? Koľko si ho dávate do kaše? 

Sobota 07.20.

Uff! Všetko ma bolí. Dnes to bol fakt perný deň!! Hneď ráno som upratala babke dom, potom som asi pol hodiny čistila zeleninu na obed, hneď na to som šla kosiť trávnik. Asi o 2 sme šli s mamkou na bicykle, prešli sme zhruba 25 km a ja som si hneď doma dala olovrant.
Potom som si zmyslela že si presťahujem celú izbu (nápad Mell, dočítala som sa na asku:D). Trvalo mi to všetko 1 hod. + vysávanie a upratovanie, čize 2 a pol hoďky:D. Navečerala som sa a šla so psom na prechádzku. Ešte že som ho nemusela umývať lebo by som do tej vane asi spadla.Cítim sa úplne zničená a všetko ma bolí, zvlášť chrbtica.

Včera som si zmyslela že sa pôjdem opaľovať ale ja hlava som sa nenatrela opaľovacím krémom. To by som nebola ja. Po 1 hod. na slnku si mamka všimla že mi chytilo nohy. Ja že super,,,že aspoň nohy :D. No večer sa to všetko ukázalo. Brucho, ruky, nohy a všetko červené, jak račik som bola.

Piekla som babke koláč, pretože šla na operáciu. Upiekla som jej kávový, pretože tie obľubuje. Je výborný, nič zdravé ale nabudúce už nedám toľko cukru do plny ako uvádzali v recepte lebo je príliš sladká.

U dnešných raňajok som sa inšpirovala u Veroniky http://healthylifestylebyme.blogspot.cz/2013/07/9-cervence-2013-jidelnicek-recept-na.html ovocnou penou. No ja som nemala penu ale len ovocný jogurt. Dostala som na ňho obrovskú chuť. Šla som na záhradku si natrhať čerstvý červený rybíz, ten som umyla a rozmyxovala na kašičku. Do nej som potom pridala Selský jogurt a čajovú lyžičku medu. Všetko som rozmyxovala, naliala do misky a posypala orieškami. K tomu som prikusovala celozrnú žemličku. Omnomnom,, Mňamka !!! :) 

Oznamujem že tento blog bude aj o tom, ako sa snažím vyliečiť z anorexie. Verím že mi budete oporou, mojou inšpiráciou a budete mi pomáhať aby som to nevzdala. Už ma to nebaví, vždy sa cítim nafuknutá, fňuk.

Streda 07.17.

Ahojte!!

Dnes sa mi podarilo konečne obrať všetky kríky červeného rybízu!! 3x hurá.
Premýšľam čo s ním spravím.. Asi vyhraje nejaký extra fajňučký koláčik a + určite bude aj súčasťou mojich raňajok ;). Ale nesmiem zabudnúť ani na skvelé omáčku k červenému mäsu.. Omnomnomnom.

Včera som bola s mamkou navštíviť ocka pretože je v nemocnici. Potom sme zašli do Billy a já som si urobila zásobu jemného tvarohu pretože 250 g mali za 0,30 centov ! Brala som 3 ale mamka hneď na to domňa drgla a brala hneď celý kartón :DD Toto ma dostalo na plnej čiare :D Predavačka a ostatný ľudia na nás čumeli ako minule v Lídli keď sme brali celý kartón arašidového masla. Ale veď čo nespravím pre PB a tvaroh, že? :D
Dosť kecania, hneď sa vrhenm na jedlo!!

Poworkoutové jedlo: banán, maliny, jablko, čučoriedky, červený rybíz, ananás, jogurt a mandle.

Jedna raňajková: ovsená kaša s 1/2 banánu, čučoriedky, maliny, mandle a slnečnicové semienka.

Cuketovala som !!

Cuketa s restovaným tofu + 2 vajíčka.

A zase poworkoutové jedlo: Jogurt, jablko, mandle a placička z 1 vajíčka so škoricou.

Dnešný obídek: Pohánka s cesnakom, olivy, kuracie prsia s mrkovou, kalerábom (kedlubnou), jarnou cibulkou, hráškom a petržlenovou vňaťou.

Konečne som späť !!

Konečne som sa dokopala k napísaniu nového príspevku.
Viete čo?
Konečne je mi fajn. Cítim sa fajn. Verím že mi bude fajn ! Začínam si viac veriť, každý deň sa chválim minimálne 3x za niečo čo som urobila. Na papier si píšem to, čo chcem aby som mala alebo aby sa mi splnilo. Pár bodov už mám odškrtnutých ! Hrozne sa z toho teším. 
Škola už je skoro na konci ale tento týždeň je úplný masaker. Dnes som sa učila vyše 4 hodín. Z jednej strany Pfuj! Čotysi!! Ale z tej druhej som vlastne na seba trocha hrdá že som sa dokázala prinútiť. Mám z toho super pocit. 

A čo vy? Tiež mávate takéto dni kedy vám je tak fajn ako mne? 
Chválite sa aj za úplné maličkosti ako ja? Nie? Tak začnite !

Štvrtok 05.02

Čauteeee !!

Dnes som mala ťažký deň ale zvládla som to! Včera som sa celý deň učila ( dokonca som plakala mamke na rameni :D ) pretože toľko som toho mala, fňuk :/. No zajtra mám len 4 hodiny, končím o pol 12 a z toho sa len 2 hodiny učim! Žije sa mi, čo? ;)

Zajtra si asi zájdem kúpiť oriešky pretože mi dochádzaju. Dnes maminka kúpila rebarboru!! Mňáám, už sa na ňu hrozne teším.

Tu sú jedlá ktoré som posledné dni vyfotila. Have fun a dúfam že sa hudú páčiť ;).

ovsená kaša s mrkvičkou, vlašskými orechmi a goji

pohánkova kaša s makom, škoricou, banánom a nakoniec preliata mliekom

mňamiky!!

grilovaná ryba so zeleninou, zemiaky, jarná cibuľka, brokolička a mamkin najlepší domáci kečup

biely jogurt 180 g s veľkým zeleným jablkom a mandľami

ovsená kaša so škoricou, 80 % čokoládou, hruškovým pyré a zbytok hrušky

všetko preliate teplým mliečkom 

Obídek: podusené kuracie mäso s lečom, ryža, jogurt, šalát

ovsená kaša s 80 % čokoládou, para orechmi a škoricou

Najlepší obed!

Špagety s olivovým olejom, špenátom, čínskou kapustou, baby karotkami, mozzarelou, a peržlenovou vňaťou (možno som ešte niečo zabudla :D neviem) 

pšenová kaša(jáhlová) s kakaom, banánom a kokosom

Kuracie mäso s mrkvičkou (opečené) + cestoviny

mňam

Dúfam že sa jedlá páčia, dúfam že budem častejšie pridávať ( že mi čas dovolí ) a že získam čítateľov. :)

Streda 04.24

Raňajky (06:00) : ovsená kaša, jablko, ČL maku, 200 ml mlieka
                              po raňajkách 2 ks Bebe dobré ráno a 1 ks Bebe rodinné celozrné
                

Desiata (09:15) : 1 kornšpitz, plátky uhorky, 2 mesiačiky jablka, asi 30 g cottage (musel sa 

                               dojesť) a asi 100 ml acidka 

                               + štvorček 74 % horkej čokolády s pomarančom

Obed (12:00) : pohánka, podusená sója na paradajkách jarnej cibulke a ČL oliv. oleja, plátok 

                          mozzarely

                         1  kyslá uhorka

                          potom 100 ml acidka a asi po pol hodine som zjedla 1/2 z Pistáciového termixu

Olovrant( 15:15) : necelý 180 g jogurt Zott Natural, 1 banán, 3 mesiačiky z pomaranča (nieje na 

                               fotke)

Večera (18:10 ): asi 70-80 g celozrnej bagety, vajíčko, ČL masla, zbytok jogurtu, 2 plátky 

                             morčacej detskej šunky, jarná cibuľka, 1 paradajka ( ten šalát čo trocha vidno 

                             som nezjedla)

Druhá večera: 250 ml acidko

Nedeľa 04.21

Raňajky(08:00): ovsená kaša( 50 g vločiek, ČL kakaa, 1/2 banánu) zaliata mliekom + druhá 1/2 banánu
                         a nasekané oriešky

Desiata(10:30): 3 Emco sušienky orieškové
Obed(12:15): zemiaky, kuracie prsia vo vlastnej šťave, dip( biely jogurt cca 100 g, cesnak), zeleninový
                      šalát( listový šalát, uhorka cca 120 g, paradajka, ČL olivového oleja)

Olovrant(15:00): jablko 160 g, Zott Natural jogurt (celý), nasekané oriešky, škorica

Večera(18:00): asi 3 alebo 4 grahamové toustové chleby, varené vajíčko + 1 bielok čo sa zvýšil, cca 40 g
                        mozzarela, jogurt( cca 40g ), plátok detskej kuracej šunky ( zvyšok ), uhorka cca 150 g,
                        paradajka, kaleráb cca 60 g


Na druhú večeru si ešte možno dám pohár mlieka. Uvidím.